Body Space fot.: mat. pras.
Mamy dla Was do wygrania 20 bezpłatnych wejściówek na trening z urządzeniem Body Space do wykorzystania w Lady Fitness Club we Wrocławiu. Ważne do końca lipca!
Aby wygrać wejściówki wystarczy w kilku zdaniach opisać sprawdzony przez Ciebie najskuteczniejszy sposób na cellulit.
Najciekawsze opisy zostana nagrodzone.
Odpowiedzi wraz z danymi osobowymi (imię, nazwisko oraz numer telefonu) prosimy przesyłać na maila: konkurs@express-miejski.pl (w tytule prosimy wpisać Body Space - KONKURS).
Na wasze opisy czekamy do 16 czerwca do godz. 8 rano.
Największy wróg cellulitu? Prawidłowe krążenie!
Nierówności widoczne na udach i brzuchu to zgromadzony w tkance podskórnej tłuszcz, którego organizm nie spala. Łączy się z nadwagą, ale miewają go też kobiety szczupłe i wysportowane. Aby zmusić ciało do spalania cellulitu, trzeba poprawić krążenie krwi. Zastosuj się do naszych rad, a po kilku tygodniach zauważysz poprawę.
Problem cellulitu dotyczy głównie pań, bo przyczyną odkładania się tłuszczu w postaci podskórnych grudek jest estrogen – hormon kobiecy. Dlatego cellulit pojawia się najczęściej w wieku dojrzewania (zauważcie, dzieci go nie mają, nawet te otyłe), wtedy estrogen osiąga szczególnie wysoki poziom. Drugi taki moment to menopauza – wówczas nawet kobiety, które przez całe życie nie miały cellulitu odkrywają na udach i brzuchu pomarańczową skórkę.
Niestety wiek nie jest naszym sprzymierzeńcem. Wraz z upływem lat metabolizm zwalnia i tkanka tłuszczowa szybciej się odkłada w postaci oponki na brzuchu, a także cellulitu. Jednocześnie zmniejszająca się zawartość kolagenu w skórze sprawia, że jest ona cieńsza, a brzydkie grudki pod nią – bardziej widoczne.
Czy istnieje sposób, żeby pozbyć się cellulitu? Trzeba zmusić ciało, by uwalniało ten niechciany tłuszcz spod skóry. Najlepiej osiągnąć to przez poprawę krążenia. A więc inwestujemy w:
RUCH
Każdy rodzaj sportu jest dobry, bo każdy przyspiesza krążenie. A ono sprawi, że płynąca krew wymiecie toksyny i wygładzi tkanki objęte cellulitem. Sprawdza się jogging, rower, pływanie, najlepiej trzy razy w tygodniu po 30 minut. Warto też przetestować ofertę klubów fitness. W ofercie mają treningi z wykorzystaniem urządzeń, które przyspieszają spalanie tłuszczu znajdującego się pod powierzchnią skóry. Może to być np. Body Space - kapsuła, w której zamyka się dolną część ciała podczas ćwiczeń i tam poddaje ją na przemian działaniu ciśnienia ujemnego (podciśnienia) i dodatniego (ciśnienie atmosferyczne). To zwiększa szybkość przepływu krwi. A dobrze ukrwione warstwy skóry są w stanie dużo szybciej oddać cząstki tłuszczu niż warstwy słabo ukrwione.
MASAŻ
Zwiększyć przepływ krwi pod powierzchnią skóry można poprzez masaż lub szczotkowanie. W ten sposób pobudzamy i odblokowujemy zatkane naczynia krwionośne i rozbijajmy tkankę tłuszczową W drogeriach pełno jest odpowiednich akcesoriów, a także kosmetyków ujędrniających, którymi wzbogacimy masaż. Sam krem nie likwiduje cellulitu, ale na pewno poprawia kondycję skóry, a więc zmniejsza widoczność grudek. Domowy patent poprawiający krążenie to także naprzemienny prysznic. Strumień ciepłej a potem zimnej wody prowadzimy od nóg do serca.
DIETA
Uniwersalna zasada obowiązuje również w przypadku diety antycellulitowej. Unikamy słodyczy, smażonych potraw, sztucznych zupek, fast foodu itp. Jemy za to jak najwięcej świeżych owoców i warzyw, bo zawarta w nich witamina C przyspiesza rozkład tłuszczu. Popijamy dużą ilością płynów. Stronimy od papierosów i alkoholu, które pogarszają krążenie.
Katarzyna Wachowiak/Em24.pl
REKLAMA
REKLAMA
